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スッキリおなかライフ

便秘解消に耳ヨガ?動画でやり方をチェック!便秘薬が効かない人にオススメ

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便秘解消について調べていたら、耳ヨガというのが良さそうというのがわかりました。

耳にはいろんなつぼが集まっているので、便秘薬が効かない人にもオススメというのです。

動画で実践する方法を見つけましたので、紹介したいと思います。

 

 

便秘解消に耳ヨガ?

 

便秘解消に耳ヨガがいいと知りました。

耳ヨガって聞きなれない言葉ですが、耳つぼはダイエットによいということを聞いたことがあります。

耳のツボにはいろんなつぼが集中しているのですが、知ってますか?

ツボがたくさんあるのは知っていましたが、はたして便秘解消のつぼってあるのでしょか?

 

耳のツボの中には、腸の働きを良くするツボもあります。

全体的に耳のツボを刺激してあげると、効果もアップしますので、耳全体を刺激してあげましょう。

 

体の冷えからも便秘になる影響がありますので、耳を刺激して血流を良くすることで、便秘だけでなく、体の冷えも改善することができます。

 

 

 

耳ヨガのやり方を動画でチェック

【衝撃】耳を引っ張るだけで体に起きる驚くべき変化が!凄すぎる「耳ひっぱり」「耳ヨガ」の健康・美容効果!【健康雑学】

参照:https://www.youtube.com/watch?v=9qrIiKCAuxE

 

 

それでは、さっそく耳ヨガのやり方を動画でチェックしてみましょう。

やり方は簡単です。

時間のある時に、1日数回やると効果的です。

 

1. 耳の外側をゆびで軽くつまみます。

2. 息を吸いながら、気持ちのよい程度に耳を引っ張ります。

3. 息を吐きだしながら戻します。

 

動画を見ながらやると、とってもわかりやすいですよ。

耳を引っ張る強さも、痛いくらい強くするのではなく、軽くでいいそうです。

1分程度やるだけでも、体がポカポカしてくると思います。

 

時間がある時に耳を引っ張っるだけで、簡単に耳ヨガができますよ。

耳をさわってみると、痛い場所がありました。

どこか悪いみたいです。

耳ヨガをやった後は、肩が軽くなった気がしました^^

 

 

 

便秘薬が効かない人にオススメ

jarmoluk / Pixabay

 

便秘はつらいものですが、長く放置しておくと、体にとってもよくありません。

その理由は?というと、腸内環境が悪いということが考えられるからです。

 

肌荒れやイライラ、お腹がパンパンの状態だけではなく、

腸内では増えた悪玉菌が発がん物質をつくり出して、がんのリスクが高くなると考えられています。

自律神経の乱れや血行不良なども連動して起こってきます。

便秘薬が効かない人や薬に頼りたくない人はこちらもチェックしてみてください。

 

 

20年来の慢性便秘がスッキリ!薬に頼らない便秘解消法とは

 

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