Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

スッキリおなかライフ

甘酒は便秘解消できる?永作博美の美の秘訣は腸活!飲み方も紹介します

| 0件のコメント

テレビに出ている芸能人や特に女優さんは、健康や美容に人一倍、気を使っている人が多いと思います。

その中でも腸活は、腸内環境を整えてくれることから、便秘解消や美肌などにいいと注目されています。

腸活している女優永作博美さんの方法や飲み方などをまとめてみたいと思います。

 

 

腸活とは

 

腸活とはなんでしょうか?

私たちの腸内には、3種類の細菌(悪玉菌・善玉菌・日和見菌)がバランスよく構成されています。

そのバランスが崩れ、悪玉菌が腸内に増えてしまうと、肌荒れだけではなく、便秘やさらに体に悪い影響を及ぼします。

動脈硬化、大腸ガン、肝臓病などのリスクが高くなります。

関連画像

 

なので、日ごろから善玉菌を増やして腸内環境を良くしていくことが大切です。

年とともに善玉菌は減っていってしまうので、意識して善玉菌を増やしましょう。

「腸フリー画像」の画像検索結果

 

永作博美の美の秘訣は腸活

 

現在も腸活している女優永作博美さん。

その他にも健康や美を意識している芸能人の方もいらっしゃると思いますが、女優の永作博美さんがどのようなことをしているか調べてみました。

 

永作博美さんは、2人のお子さんがいるママとは思えないほどきれいですよね^^

いつまでも変わらない、可愛らしさも素敵です。

年齢は47歳のはずですが、若々しい秘訣って何でしょうか?

 

プロフィール

永作 博美は、日本の女優、タレント、歌手。茨城県行方郡麻生町出身。田辺エージェンシー所属。
生年月日: 1970年10月14日 (年齢 47歳)
身長: 156 cm
配偶者: 内藤まろ (2009年から)
参加ユニット: ribbon (1989年 – 1995年)

参照:ウィキペディア

 

 

 

 

 

#haveaniceday ✨ #永作博美 #女優

Maruchan201さん(@201maruchan)がシェアした投稿 –

そうです!

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、永作博美さんの美の秘訣、つまり腸活は甘酒でした。

ちなみに、甘酒を飲まれている有名人はこちらの方々です。

  • 壇れいさん
  • 平子理沙さん
  • 小倉優子さん
  • 道端アンジェリカさん

 

 

甘酒は便秘解消できる?

bigfatcat / Pixabay

 

 

 

甘酒は、夏場は飲む点滴と言われているくらい、昔から体に良いと言われています。

疲労回復やアミノ酸補給、ブドウ糖、オリゴ糖、ビタミンBもしっかりと摂ることができます。

 

米麹を発酵させて作られる甘酒は、乳酸菌が豊富で腸内環境を改善する働きがあります。

乳酸菌の効果で、酸性の腸から弱酸性へと変えてくれます。

甘酒には、新陳代謝を良くする効果があり、体も温めます。

 

甘酒には米麴と酒かすからできたものとがありますが、米麴がオススメです。

酒かすは、酒のかすに砂糖などが含まれて甘くしていますが、米麴は、砂糖が入っていなくても甘さを感じます。

 

 

甘酒の飲み方は

 

永作博美さんは、甘酒に無調整豆乳を加えて飲んでいますので、豆乳のイソフラボンも一緒に摂取できます。

1日に2杯、朝と晩に飲むのが効果的と言われています。

睡眠の質も高めてくれます。

 

 

おわりに

 

甘酒は便秘解消できるかということで、調べてみましたが、甘酒には乳酸菌が豊富に含まれているので、腸内環境を良くする効果があることがわかりました。

飲み方は、1日に朝と晩に2杯飲むのがオススメです。

 

永作博美さんの美の秘訣は腸活で、甘酒と豆乳を合わせて飲んでいます。

美肌でも有名ですよね^^

いくら体に良くても毎日続けるのは大変という方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

 

 

20年来の慢性便秘がスッキリ!薬に頼らない便秘解消法とは

 

 

コメントを残す

必須欄は * がついています