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スッキリおなかライフ

20年来の慢性便秘がスッキリ!薬に頼らない便秘解消法とは

| 30件のコメント

トイレに行きたい女性のイラスト

 

便秘と言っても人それぞれで、

軽い症状から慢性便秘などの重い症状まで様々です。

便秘を長い間放っておくと、実は、重い病気になる可能性がある

ということを知っていますか?

 

 

便秘と病気の関係

肌荒れ、肥満、腸閉塞、腸管癒着、大腸がん、

大腸憩室、腸狭窄、大腸ポリープ、子宮筋腫、卵巣のう腫

などの婦人、痔など

 

 

厚生労働省のアンケート結果でも、

便秘の自覚症状は、女性の方が【男性の約2倍】も多かったんです。

便秘の自覚症状がある人の比率

(平成28年 国民生活基礎調査より)

 

 

 

 

実は私、20年も便秘で苦しんできました。

ヨーグルトや食物繊維に気を配って食べていても、

便が出るのは早くて1週間に1度

(大腸がん検診の時は毎回困っていました)

 

 

これだけ腸に溜め込んでいると、

ガスでお腹が苦しくなったり、

食事をするのも

お腹が張って気持ち悪くなったりするんですよね。

 

最初は市販の下剤薬で無理やり出していましたが、

下剤はお腹が痛くなるし、正直飲むのもいやでした。

 

 

 

そのうち便が細くなり、痔かなと思う症状が・・・

大腸がん検診の結果では、「再検査してください」ということになりした。

慌てて病院で検査してもらった結果は「悪いものがある」でした。

 

 

そんな私でしたが、

たった3か月で、病院の薬から卒業することができました。

毎日、快調に排便できるようになり、

生活が激変した方法をご紹介します。

 

 

 

便秘解消に大切なのは●●と善玉菌だった!

 

大腸の手術後は食事の量もぐ~んと減り、

腸の働きが上手くいかないのか便秘が続いていました。

処方された便秘薬を飲むのですが、胃腸が膨らむ感じがして、

食欲もありませんでした。

 

そこで、便秘解消について調べてみたんです。

そしてわかったことは、

大ぜん動が起きないと便秘になってしまうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

便秘になりやすい人と便秘になりにくい人の違いは、

こちらの通りです。

 

便秘になりにくい人は大ぜん動が起こり腸は早く動く。(ぜん動運動の200倍の速さで便を肛門に押し出す)

便秘になりやすい人はぜん動運動で腸はゆっくりと動く。(大腸が伸びたり縮んだりしながらゆっくり便を出す)

大ぜん動は1日に数回しかないので、ぜん動運動のみだと便秘が起こりやすくなる。

 

 

腸を収縮し、排便を促す機能が弱いと便秘になりやすいのは、

大ぜん動運動が起こりにくく、ぜん動運動になるので便がゆっくり動く

というわけなんですね。

 

私たちの体内に存在する腸内細菌には

「善玉菌」と「悪玉菌」が存在しています。

 

「悪玉菌」が増えると、

腸の動きが遅く「大腸のぜん動運動」になるので、

結果的に、便秘が起こります。

 

悪玉菌が増える原因は、

主に以下の5つですが、

 

 

1. 食生活の乱れ:欧米型食生活やアルコール(高たんぱく・高脂肪食)

2. ストレス:わずかなストレスでも善玉菌は減少しやすい

3. 抗生物質:薬の服用により腸内環境が乱れる

4. 加齢:年齢を重ねるにつれ善玉菌が減少する  

5.   運動不足:腹筋が弱まりぜん動運動が弱くなる

 

 

 

 

善玉菌が増えると、

腸内環境のバランスが整い

便秘を改善することに繋がるのです。

 

 

便秘解消の鍵は●●!ヨーグルトだけではダメな理由とは?

 

善玉菌を増やすために乳酸菌がいいと知り、

ヨーグルトを食べればいいのかな?

そう思って、毎日ヨーグルトを食べていました。

 

しかし、市販のヨーグルトに含まれる

乳酸菌の量は100gあたり100億個なので

1日に50~100個も食べないと補えないんです。

 

腸内の善玉菌を増やすには、

乳酸菌が効果的と言われていますが、

 

腸内環境を整えるのに必要な量は、

1日5000億~1兆個の乳酸菌が必要です。

 

1日に1個のヨーグルトを食べても、

乳酸菌はぜんぜん足りていなかったんです。

 

 

これでは腸内環境も整いませんよね。

 

 

そこで、便秘解消のカギとなるのが、

「短鎖脂肪酸」

だったのです!

 

短鎖脂肪酸の働き

この結果は、NHKの番組でも放送されました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腸内では、オリゴ糖や食物繊維を発酵して、短鎖脂肪酸を作ります。

短鎖脂肪酸の働きは、善玉菌を助けて、体の内側から腸を元気に

してくれます。

 

短鎖脂肪酸の4つの効果

1. 腸の免疫を高める効果

2. 悪玉菌を抑える効果(便秘を防ぐ)

3. 大腸ガンの予防効果

4. 腸炎の予防や改善効果

 

 

短鎖脂肪酸を増やすには、

水溶性食物繊維を多く含む

食事を摂る必要があります。

 

わかめ、キノコ、バナナ、大豆、梅干し、黒酢、キムチ、

酢、漬物、などの発酵食品がありますが、

これらの食品を食事だけで補うのは、

食費だけでもけっこう高くなってしまいます。

 

さらに毎食作る手間を考えると、

毎日、続けるのは難しいかなと思ってしまいました。

 

 

 

そこで私が使ったのが・・・

善玉元気 体の内側からスッキリ整えて絶好チョウ!

 

短鎖脂肪酸と、特許取得製法の

乳酸菌発酵エキスが配合された

【善玉元気】です。

 

 

善玉元気は、短鎖脂肪酸が主成分となっています。

そして、特許取得製法の「乳酸菌発酵エキス」が

含まれています。

乳酸菌発酵エキスができるまで

 

多くの研究者が注目!製法特許取得の乳酸菌発酵エキス

 

短鎖脂肪酸は、胃酸に全く影響を受けずに、

生きたまま腸まで届き、栄養が体のすみずみまで届きます。

なので、乳酸菌よりも効果が高いんです。

バイオジェニックス

 

 

そして、胃酸で死滅せず、体温でしっかりと働く、

35種のヒト由来のエリート善玉菌を

使用しているから、

 

 

便秘で不調の体を内側からも支えてくれます。

体のコンディションやエチケットの悩みも

スッキリ整えてくれます。

内側からキレイにスッキリ整える

 

 

さらに、善玉元気は便秘解消だけではなく、

女性にうれしい美容成分が5つも含まれています。

だから、年を重ねても若々しさをサポートし、

エイジングケアまで出来るんです。

 

実際に、口コミを見ると、

私以外にも「善玉元気」で

違いを実感している人が大勢います。

口コミ1

腸内環境を良くすることが大切ということは知っていたのですが、

これまで飲んだサプリでは効果がイマイチ実感できませんでした。

知人に教えてもらった善玉元気を飲んでからは、おなかのポッコリが解消されて

トイレのにおいも気にならなくなりました。

これ1本で健康と美容の両方に効果があるので助かります。

 

 

口コミ2

長年の慢性便秘が3か月続けていたらすっかりなくなって、

便秘の癖もよくなった気がします。

続けると確実にお腹の調子が良くなります。

何より、お腹が空くという当たり前のことですが、

ご飯がおいしいと感じるようになりました。

ぽっこりしていたお腹も気にならなくなりました。

 

 

口コミ3

お腹が詰まっている感じでスッキリしない。

ころっとした感じで、腸が元気なない感じ。

実際に3日で届いた善玉元気を食べてみると、「おいしい」

はちみつが入っていて、食べやすいブルーベリー系のゼリーでした。

これなら続けられる!

最初におならがよく出るようになって、2週間目からはスムーズに

お通じが出るようになり、3週間目からは、回数も安定してきました。

おかげでポッコリお腹がへこんできました。

 

 

 

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そんな「善玉元気」が

通常6,980円のところ、

今だけキャンペーン中で、

3,980円(送料無料で手に入ります。

 

届いてから支払いが出来る

後払いやコンビニ支払いも可能ですし、

 

試して効果が実感できなければ

90日間の返金保証もあるので、

安心してお試し出来ます。

 

 

もし、キャンペーンが終了すると

6,160円も損してしまいますし、

 

食事などで改善しなければならず

手間も時間も掛かってしまうので、

 

今すぐ便秘を解消したい人は

ぜひ、キャンペーンが終了する前に

手に入れてくださいね。

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