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便秘の悩み, 便秘体操・運動, 便秘解消・サプリメント

便秘でお腹が張っている状態ってつらいですよね。

人によっては、腸のあたりだったり、胃のあたりだったりしますが、苦しくて食事も食べたくないときもあります。

さらに、思ったほど便がでないのもつらいし、どうしたらよい ...